★祝★10キロ減！！

皆さん、こんばんみー☆彡
まだ夕方だというのに、薄暗いですね〜(*_*)
台風も近づいてるし゜。(p>∧<q)。゜゜
皆さん、気をつけてくださいね(^^)v

さて、ちょっとぶりに体重を計ってみたら、MAX太りの時から10キロ減っていました＼(^O^)／わ〜い♪♪♪
と言っても、以前の体重に少しずつ戻っているだけなので、喜びは半減…＾ロ＾;
あと６キロ減で、ようやく元の体重に戻ります！！
そこからは引き締めっ！！シェイプアップ(≧▼≦)しないとっ！！
毎晩、シャワータイム時にストレッチをしているのが多少効果があるみたいです(^^)v引き続き頑張りま〜す！！
最近、腹ペコの時は間食もしてますが、手作りのヘルシーなモノを食べているので大丈夫みたいです(^^)vうししっ♪♪♪

そろそろ腹筋も鍛えないと！と思っているのですが、骨盤が歪んでしまったらしく仰向けで寝れないくらい痛いので、まだ無理そうです゜。(p>∧<q)。゜゜
骨盤の歪みは太る原因にもなってるみたいですね〜(*_*)
何事も健康第一ですね〜！？
しかも寒くなると血の循環も悪くなるし…。
基礎代謝をあげなくちゃ！
基礎代謝をアゲアゲ↑にするにはクルミがいいらしく、最近食べはじめました♪
クルミのみは、好きだけど、トップスのチョコレートケーキに入っているクルミは、除けてしまいます(^^ゞ
柔らかい口当たりの中に、固いモノが入ってると異物感がするから苦手なんですよね〜゜。(p>∧<q)。゜゜

酢豚の中に、グニャっとしたパインが入ってる感じも苦手です！！
別々で食べたら美味しいのに〜o(^∇^o)(o^∇^)o
そんな訳で、年内には、あと６キロ痩せたいと思いMAX＼(^O^)／
しかし〜年末に太りそうだ〜゜。(p>∧<q)。゜゜(笑)